Traducido por Maia E. Lopez
Con la primavera acercándose, también se acercan los exámenes inevitables de estándares de aprendizaje.
Grupos de estudio
Muchos no consideran estudiar una tarea divertida. De hecho, la mayoría considera que estudiar requiere mucho tiempo y es tedioso. Sin embargo, estudiando en un grupo de amigos se ha demostrado como un método de estudio efectivo. Según la Universidad Joyce de Enfermería y Ciencias de la Salud, estudiar en grupos proporciona a estudiantes con la oportunidad para obtener información de una fuente externa, aumentando así la ingesta de información. “Estar en un grupo de estudio ha sido beneficial en mi experiencia debido al aumento de la moral y un ambiente amigable del estudio,” dijo Jayden Nguyen (10).
Notas codificadas por colores
Tomar notas no siempre tiene que ser en negro y blanco. De hecho, agregar color a tus notas está motivado. Según el Colega de Moonpark, agregando color a tus notas aumenta las conexiones entre temas. Agregando un toque de color a tus notas tambien aucenta informacion o terminos clave que son importantes para recordar. “Tomando notas con colores me ha ayudado a obtener buenos resultados en mis exámenes! Puedo retener información y seleccionar información clave. También hace que mis notas estéticamente agradables.” dijo Gabriella Henriquez (10).
Revisar antes de acostarse
La temporada de los SOLs significa intensificar sesiones de estudio en cualquier momento del día. Mientras aprovechando tu tiempo al máximo y estudiar en cada momento posible es fantástico, según demuestran los estudios que estudiar antes de acostarse retiene la información de manera más efectiva que estudiar durante el día. De acuerdo a la psicóloga de Notre Dame, Jessica Payne y sus compañeros, estudiar antes de acostarse es beneficioso para retener información en tu memoria.
Probandote a ti mismo
¿Por qué alguien quisiera tomar un examen adicional antes del examen real? La verdad es que probarte a ti mismo antes de tomar el examen real ha demostrado ser una método efectivo de estudio. Según la Asociación Americana de Psicología, probarse a sí mismo antes del examen real ayuda a los estudiantes a recordar el material para el examen final. “Descubrí que los exámenes de práctica realmente me ayudan a comprender el material y prepararme para el ambiente general,” dijo Anjali Modak (10).
Practica Espaciada
Yendo mano a mano con la metodología anterior, tomando descansos entre sesiones de estudio tiene un gran efecto en aprender y retener información. De acuerdo a la Universidad Cornell, estudios muestran que tomando “descansos intencionados” entre sesiones de estudio puede aumentar la energía, productividad, y enfoque de los estudiantes. Si no se desgasta, tendrá más probabilidades de tener éxito durante el examen.
Descanse
Por último, pero no menos importante, descansar es un factor importante para retener información antes de un gran examen final. Mientras quedarse despierto toda la noche para estudiar un poco más suena como una buena idea, en retrospectiva, es una de las peores cosas para el cerebro antes de un examen importante. De acuerdo a la Fundación de Dormir, no dormir bien por la noche puede tener un impacto negativo en “la creatividad, la memoria y el razonamiento lógico.” Cuando no estás completamente descansado, el cerebro encuentra dificultad en enfocarse y guardar información en la memoria, lo que conduce a un mal rendimiento.